IV Jornada de Gerontologia.TEMA: Cognição e envelhecimento

Dias 26 e 27 de Março de 2010.
Promoção: Curso de fisioterapia e pós-graduação em Gerontologia Clinica da UNISANTA.
Valor: 1kg de alimento não perecível (menos sal e açúcar) ou 1 pacote de fralda geriátrica que serão doados para uma ILP.
Local: anfiteatro no bloco E, na Universidade Santa Cecília (Santos/SP).
Vagas: Vagas Limitadas
Inscrição via e-mail: daels_fisiounisanta@hotmail.com
Enviar os dados para o email com o titulo INSCRIÇÃO para o email
Preencher os dados: Nome; Formação: ( ) graduando ( ) graduado ( ) pós graduando ( ) pós graduado; Área de Formação:
Instituição de ensino.
Comissão organizadora: Fisioterapia e Gerontologia clínica (Pós graduação) - Unisanta.
Comissão de apoio: Alunos da fisioterapia Unisanta.

Sono

Idosos em boas condições de saúde precisam dormir menos do que adultos jovens, e mesmo com menos horas de sono têm menos chances de se sentirem cansados ao longo do dia, concluiu um estudo divulgado nesta segunda-feira.
O tempo dedicado ao sono diminui progressiva e significativamente com a idade, indica o estudo publicado pela SLEEP, órgão oficial da Academia Americana de Medicina do Sono e pela Sociedade de Pesquisas sobre o Sono.
Por dia, adultos entre 66 e 83 anos dormem cerca de 20 minutos a menos que adultos entre 40 e 55 anos, que por sua vez dormem 23 minutos a menos que adultos jovens (entre 20 e 30 anos), afirmam os autores da pesquisa.
Os adultos da terceira idade acordam, segundo o trabalho, com mais frequência durante a noite do que os adultos jovens.
O estudo concluiu que o sono profundo, considerada a fase mais regeneradora do sono, também diminui com a idade.
No entanto, apesar de adultos mais velhos dormirem menos profundamente e por menos tempo do que os jovens, sua necessidade de descanso ao longo do dia é menor.

O estudo foi realizado na Clinical Research Center da Universidade de Surrey, no Reino Unido, com 110 adultos sãos sem problemas de sono ou outras doenças específicas.

Fonte: Jornal A Tribuna (01 de Fevereiro de 2010 - caderno Mundo)
http://www.atribuna.com.br/noticias.asp?idnoticia=18001&idDepartamento=13&idCategoria=0

Congresso de Gerontologia

1º Congresso de Gerontologia em Buenos Aires
De 11 a 13 de Março de 2010.
Mais informações
http://weblog.maimonides.edu/congresogerontologia/

Alimentação na Terceira idade

A alimentação e nutrição é muito importante em todas as fases da vida, principalmente na terceira idade, nessa fase os idosos por motivos de doenças ou solidão deixam de se alimentar corretamente, enfraquecendo o sistema imune, ficando mais suscetíveis a doenças.
É fundamental que os idosos alimentem-se de formas saudáveis, com uma dieta equilibrada, com todos os grupos alimentares, ou seja: carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas, minerais e fibras.
Algumas dicas para uma boa alimentação:
- Alimentar-se de 3 em 3 horas (café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar e ceia);
- Não pular refeições;
- Mastigar bem os alimentos;
- Evitar ao máximo o excesso de sal, açúcares e gorduras;
- Tomar líquidos junto com as refeições;
- Montar o prato o mais colorido possível, assim você garante uma boa ingestão de vitaminas;
- Após as grandes refeições (almoço e jantar) ingerir uma fruta cítrica (laranja, limão, etc) para garantir uma melhor absorção de ferro;
- Ingerir pelo menos 2 litros de água por dia, para garantir uma boa hidratação e o melhor funcionamento do intestino.
Para um melhor esclarecimento procure um Nutrionicta!
Dra Nathália N G Guedes
CRN3: 15193
Especialista em Nutrição Humana – Doutoranda em Ciências
Contato: Av Ana Costa 259 cj 93
Tels: (13) 78045244 – (13) 32224334

Campanha publicitária com o objetivo de sensibilizar e mobilizar a sociedade em torno de ações para a melhoria da qualidade de vida das pessoas com 60 anos ou mais.- Minas Gerais

Ginástica Recreativa para Terceira Idade

Dia 01 de fevereiro, as 07h30 da manhã,no Centro Comunitário Castelo Branco, começará a aula de Ginástica Recreativa para Idosos do bairro da Aparecida.
A aula tem duração de 60 minutos, sempre com muita música e diversão! As segundas, quartas e sextas.
Valor mensal:R$ 10,00
Documento necessário para se matricular:
2 fotos 3x4
Atestado Médio
R$10,00

O Centro Comunitário fica na Rua Vergueiro Steidel, 241 - Aparecida - Santos/SP